치아건강을 위한 올바른 생활습관 - 우체국 치아보험

양치를 할 때 쓰는 칫솔은 뻣뻣한 것 보다는 머리가 작고 부드러운 것이 좋다.
또한 치약의 경우 화학성분이 들어 있지 않은 천연 성분의 치약을 사용하는 게 좋고 무설탕 껌을 씹어 충치로부터 예방해준다.
다음으로 탄산음료보다는 녹차나 홍차와 같은 차를 마셔서 충치를 예방하고 치석 제거와 잇몸 질환을 예방한다.
비타민C 역시 에나멜을 복구하는데 효과적이어서 손상된 이를 다시 복구해준다.
마지막으로 자는 도중에 이를 가는 습관은 치아가 마모되어 신경이 밖으로 노출되기 때문에 이갈이 방지 교정기를 사용하여 예방한다.