치아 건강 그레잇과 스튜핏

관리자 2018.02.23 14:37 조회 수 : 2

치아 건강을 지키는 방법은 단지 양치만 있는 것이 아니다.
특히, 치아 건깅아 좋지 않은 사람에게는 잘 챙겨먹는게 더욱 중요하다.
치아 건강에 좋은 음식에는 녹차, 바나나, 건포도, 김치, 아몬드, 가지 그리고 양파가 있다.
바나나의 경우 과육이 아닌 껍질 안쪽 하얀 면으로 치아를 문질러주면 미백효과가 있는데 문지른 후에는 가글을 해주는게 좋다.
치아 건강에 좋지 않은 음식에는 초콜릿, 레몬, 생무, 술, 탄산음료, 인절미 그리고 얼음이 있다.
얼음의 경우는 딱딱한 것을 씹기 먹기 때문이고 생무도 적당히 익혀먹는게 좋다.