음식에 따른 양치의 타이밍 - 우체국 치아보험

음식에 따른 양치의 타이밍

관리자 2018.02.01 16:28 조회 수 : 14

양치에도 타이밍이 있다. 
우리는 보통 식후 3분 뒤 양치질이 효과적이라고 알고 있으나 모든 음식에 적용되지는 않습니다.
다음에서 양치 시기와 방법을 알아보겠습니다.

1. 식후 바로 양치해야 하는 음식

- 커피나 홍차는 입안에 오래 머물면 타닌 성분이 치아를 변색시키기 때문에 바로 양치하거나 최소한 가글을 한다.
- 당분이 많은 음식은 치아 사이에 끼어 충치가 생기기 쉬우니 3분 이내 양치를 해야 합니다.
- 밤에 먹는 음식은 강한 산성인 위액이 식도로 올라와 치아를 부식시킬 수 있어 먹고 난 뒤 꼼꼼하게 양치를 해야 합니다.

2. 식후 30분 후에 양치해야 하는 음식

- 탄산음료, 맥주, 와인 등에 있는 산성 물질과 치약의 연마제가 섞여 치아를 부식시킬 수 있으니 30분 후에 양치해야 합니다.
- 과일이나 생과일주스의 당분과 산도가 높아 반드시 먹고 30분 후에 양치해야 합니다.
- 냉면이나 오이 냉국과 같이 식초가 들어간 음식 역시 식초의 산성 성분이 치아를 부식시킵니다.